螢幕看太久，眼睛好酸，去外面看看綠樹吧！平常壓力太大，利用週末假日，去森林走走，享受芬多精吧！大自然的好，每個人都知道。可是，不是每個人隨時隨地都能外出，工作太忙、生病住院，甚至因為疫情，假日也盡量不出門的情況下，如何能享受大自然呢？
因此，英國廣播電台 (BBC) 跟艾希特大學合作，邀請觀眾來填寫 10 分鐘的問卷，透過問卷來聆聽、觀看不同的自然場景後，再接著回答後續的問題，回饋自己的情緒反應、想法跟內心的感受。希望透過這樣的實驗，來幫助科學家們了解如何能夠將「自然」的好處帶給那些無法出門的人們。
問卷連結：
https://uniexeterctu.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_83diDrJ52yCwNp3
負責這項研究的 Alex Smalley 表示，當人們身處在自然環境時，能夠讓人消除壓力，感到放鬆，讓身心恢復在一個舒適的狀態，而且也比較不會產生負能量。不過過去大部分的相關研究都是在實驗室完成的，而研究方式也大多是給受試著觀看一些大自然的圖片與自然聲景，範圍有限，成效也有限。
因此，除了問卷外，這個實驗將擴大傳播範圍，透過 BBC 廣大的資源，以電視節目、廣播、網站等不同形式的體驗，讓更多人參與互動，感受大自然的美好。這次所動用的旗下資源包括：電台 Radio 3、6 Music，串流媒體 BBC Sounds、BBC Two 的自然節目《Winterwatch》以及來自世界各地，有超過 33,000 種聲音，包括 17,000 種自然聲音的素材庫 BBC Sound Effects 等等。
此外，參與這場實驗的成員也大有來頭，包括享譽國際的野地錄音師 Chris Watson，以及電影配樂作曲家 Nainita Desai，在問卷中就能夠聽到他們所創造的聲景。
Alex 提到每個人對自然的感受不盡相同，有些人側重在視覺，有些人則是著重在聽覺體驗。所以在這整個實驗計畫中，除了問卷外，觀眾也能透過 BBC 一系列結合音樂跟自然的電視、廣播節目來感受自然。此外，也能使用 BBC Sounds Effects 網站上的錄音素材，透過新推出的「混音器工具」來自行創作、混合出屬於自己的聲景。
如果實驗結果出來，證明虛擬自然真的對人們的健康有幫助，那麼是否就可以永遠不出門了呢？
研究員 Alex 表示：「絕對不是！如果可能的話，還是建議大家走出戶外，但現實是，對很多人來說，這是不可能的。我們正透過實驗尋找答案，以便在人們最需要的時候，這個成果能帶給他們幫助。這就像是我們可以把自然界中，那些不斷在變化的美麗景色帶到醫院嗎？還是我們可以透過聲景，帶給人們一些晝夜的節奏？」這也是艾斯特大學繼實驗性 Podcast 節目「forest 404」後，第二個虛擬自然的實驗項目。
Alex：「隨著城市化範圍越來越大，這意味著很多人與大自然的互動機會越來越少，我們將這稱作『經驗的消滅』。而我們希望虛擬自然能夠成為讓人們探索自然世界的途徑之一。透過虛擬體驗，埋下人們尋求真實世界的種子，這是我們的願望。」
研究成果預計在今年夏天發表，有興趣的話可以持續關注 BBC Soundscapes for Wellbeing 官方網站喔！
https://canvas-story.bbcrewind.co.uk/soundscapesforwellbeing/
